Se acerca un nuevo año, una nueva oportunidad para seguir mejorando y cuidándote. Como siempre nos proponemos nuevas metas cada año; ser más felices, comer saludable, estar más sanos y tener más dinero, por ejemplo… No dejemos que este nuevo año sea la excepción.
Entender la interconexión que existe entre el bienestar financiero, físico y mental; es necesario para mantener una buena salud integral.
El concepto de salud financiera puede variar entre un individuo u otro. Para algunos se trata de llegar a fin de mes, mientras que para otros consiste en tener suficientes ahorros e inversiones que les permitan vivir sin problema, en caso de llegar a quedarse sin trabajo.
Al final, el objetivo es el mismo: mantener una relación sana con el dinero.
¿Cómo influye la salud financiera en tu salud y calidad de vida?
- Reduce el estrés: el estrés financiero es una de las principales causas de estrés en la población. Tener una buena salud financiera te ayuda a reducir el estrés, y tendrá un impacto positivo en tu salud física y mental.
- Mejora la autoestima: una buena salud financiera te ayuda a sentirte con mayor seguridad y confianza, aumentando tu autoestima y calidad de vida.
- Aumenta las oportunidades: mantener una buena relación con el dinero y con tus finanzas te permitirá tomar más riesgos y perseguir tus sueños. Esto puede abrir nuevas oportunidades para ti y mejorar tu calidad de vida.
¿Cómo tener una mejor salud financiera?
- Crea un presupuesto: esto te ayudará a controlar tus gastos y ver dónde se va tu dinero.
En este punto es importante que seas realista con tus objetivos, si te fijas metas muy difíciles de cumplir es común que llegues a sentir desmotivación y frustración, y terminarás abandonando tus objetivos.
- Reduce tus deudas y olvídate de los gastos hormiga: una vez que sepas a dónde se va tu dinero, puedes empezar a reducir deudas y gastos innecesarios o encontrar formas de gastar menos en los esenciales.
Por ejemplo; puedes empezar por cancelar esas suscripciones a servicios innecesarios, o destinar una cantidad de dinero específica para ocio, con el objetivo de no gastar de más.
Para reducir las deudas:
- No acumules más obligaciones financieras y evita a toda costa recurrir a préstamos o tarjetas de crédito.
- Planifica el pago de esas deudas de acuerdo con tu capacidad financiera.
- Siempre que estés por financiar algo, piensa… ¿Esta compra es imprescindible o podría esperar y comprarlo en otro momento?
- Ahorra dinero: hay diferentes métodos para lograr ahorrar dinero, solo tienes que encontrar el que mejor se adapte a ti e intentar ahorrar al menos el 10% de tus ingresos cada mes.
Esto te permitirá afrontar imprevistos que puedan surgir y te garantizará un respaldo económico para solventarlos.
- Invierte tu dinero: ésta es una buena manera de hacer crecer tu dinero a largo plazo. Lo puedes hacer por tu cuenta o consultando a un asesor financiero.
¿Por qué es importante tener una buena salud financiera?
Hay muchas razones por las que es importante tener una buena salud financiera. Éstas son solo algunas:
- Te va a permitir cubrir tus necesidades básicas: comida, vivienda y transporte. Esto es fundamental para vivir una vida saludable y digna.
- Te ayuda a alcanzar tus metas: como comprar una casa, ahorrar para la jubilación o viajar. Esto te permite vivir una vida más plena y satisfactoria.
- Reduce el estrés: tener una buena salud financiera te ayudará a reducir el estrés, ya que no tienes que preocuparte por el dinero.
Consejos para mejorar tu salud este 2024
Como ya hemos comentado, tener un descontrol en tus finanzas y una mala salud financiera puede generarte muchas preocupaciones que a la larga se convierten en estrés constante, y como bien sabemos, el estrés deteriora tus células, tu cuerpo y tu estado mental.
Todos perseguimos el bienestar y tener una buena salud, para vivir más y mejor. Con estos pasos puede estar cada día más cerca de ello:
- Aliméntate de manera inteligente
- Muévete de manera regular
- Hidrátate
- Asegura un sueño de calidad
- Conéctate con la naturaleza
- Intenta reducir el estrés en tu día a día
- Desconéctate de lo digital
- Alimenta tu crecimiento y persigue tu felicidad
- Protege tu salud financiera.
El mañana importa. Empieza a hacer cambios hoy para garantiza una mejor calidad de vida.
La clave está en la constancia y en hacer cambios sostenibles en tu estilo de vida.
